Yoga flow e asana

Se vuoi eliminare tossine e gonfiore, questa è la pratica giusta! Una sequenza intensa che ti farà sentire più leggero e in forma

Quando non siamo al top è fondamentale iniziare bene sin dal mattino, questa briosa routine ti darà la giusta carica

Focus su Vishuddha, il chakra della gola, per aiutare a regolare tiroide, metabolismo e comunicazione

Una breve routine per tonificare addominali, gambe e glutei, da poter fare tutti i giorni anche se hai poco tempo

Anche poco flessibili? Prova questa lezione yoga per l'apertura del bacino

Ritrova il buon umore con questa pratica Yoga che rende la schiena flessibile e apre il cuore alla gioia

Mal di schiena? Ripeti questo mini flow senza tappetino, semplice e adatto a tutti per collo, spalle e lombari "felici"

Pranayama

Una respirazione Yoga che aiuta a ritrovare la calma e l'equilibrio

Meditazione

Vuoi rilassarti? Lasciati guidare in questa meditazione Yoga Nidra e allontana ansie e paure