Panchakarma - Depurarsi con l’Ayurveda

Cos'è il Panchakarma e quando farlo

Panchakarma, significa letteralmente “cinque azioni” e consiste in una serie di pratiche per depurare l’organismo dalle tossine o ama, al fine di ripristinare vitalità e giovinezza e riequilibrare i tre dosha costitutivi. Secondo la tradizione, ama è l’origine di tutte le malattie, dal momento che le tossine intasano e appesantiscono gli organi, i quali con il perdurare dello squilibrio perdono la propria funzionalità.
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​Panchakarma si attua attraverso cinque diverse procedure terapeutiche che vanno ad eliminare ama, insieme ai dosha e ai dushya in eccesso, per cui è perfetto quando abbiamo bisogno di disintossicarci e prenderci una pausa per corpo e mente. È fondamentale effettuarlo sempre sotto la guida di un medico ayurvedico esperto, poiché le sue pratiche possono risultare pesanti su un soggetto fragile o essere addirittura controproducenti.
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La durata complessiva del trattamento va da un minimo di due settimane fino a circa un mese e mezzo, e in base alle specificità del caso può essere somministrato in forma ridotta o semplificata. Nei prossimi paragrafi vedremo insieme in maniera più dettagliata in cosa consiste il Panchakarma.
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Puvakarma, il pretrattamento

Poichè il corpo deve essere pronto ad accogliere la terapia, si inizia con una procedura d’oliazione interna chiamata Snehapana. Si prevede l’assunzione di pasti leggeri e dosi crescenti di ghee (burro chiarificato) o di olio di sesamo, in modo da ammorbidire i tessuti e riuscire a rimuovere le tossine liposolubili. Basta immaginare il corpo come un bastoncino di legno, se è secco si spezzerà facilmente, mentre se è morbido e nutrito sarà più malleabile e resistente ai trattamenti.

Panchakarma, le cinque terapie 

1.  Vamana (o emesi). Con questa pratica si induce nell'individuo il vomito terapeutico per ripulire lo stomaco, una pratica depurativa apparentemente un insolita che tuttavia rappresenta un’abitudine facile da osservare nel regno animale e che l’ayurveda replica attraverso l’uso di alcune preparazioni, come quelle a base di madana, una polvere ricavata dalla noce di una pianta, la Catunaregam spinosa, che viene mescolata a liquidi e cibi ed ingerita per stimolare il rigurgito.
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2.  Virechana (o purga). Si tratta di una terapia lassativa per liberare l’intestino dalle scorie tramite l'ingestione di preparati a base di piante mediche sotto forma di decotto, bevande, marmellate o polvere da mescolare nel cibo: tra le più utilizzate vi è triphala, considerata una vera e propria panacea e ricavata dalla Terminalia belerica; anche l’Ipomea turpethum e la Cassia fistula sono molto apprezzate. Altri agenti purganti sono gli oli, tra i più potenti quello ricavato dal Croton tiglium, basta spalmarlo sulla pelle per ottenere l’effetto lassativo.
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3.  Basti (o enteroclisi). Questa terapia è ritenuta tra le più popolari forme di cura e prevenzione delle malattie nel panorama ayurvedico e prevede l’uso di clisteri a base di erbe e oli medicati somministrati per via interna ed esterna al fine di depurare il corpo; l’enteroclisma non viene eseguito solo per la pulizia del colon, ma anche per numerosi altri trattamenti tra cui lavande vaginali, pulizia delle orecchie, impacchi per gli occhi e persino l'irrigazione profonda della testa.
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4.  Nasya (o medicazione nasale). Utile per purificare le vie respiratorie, per mantenere le mucose nasali sane e non solon e in genere per i disturbi che colpiscono la parte superiore del corpo e per migliorare la circolazione del prana; il trattamento viene effettuato conducendo una profonda pulizia delle cavità nasali attraverso l’uso di oli e ghee medicati oppure tramite l’inalazione e i lavaggi con polveri e liquidi medicati con estratti di piante officinali.
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5.  Rakta mohsana (o salasso). È una pratica molto tradizionale che prevede l'estrazione di sangue e liquidi, di solito si procede effettuando un prelievo di sangue tramite l'uso di specifici strumenti, effettuando incisioni e punture venose, oppure in maniera più naturale attraverso la coppettazione o l’impiego di sanguisughe. La sede del prelievo cambia in base all’eventuale patologia ed è indicato in caso di ristagni linfatici ed ematici, infezioni e alcune problematiche della pelle.

Paschatkarma, la rigenerazione finale

Al termine dei trattamenti del Panchakarma, si rivaluta lo stato di salute globale del soggetto e lo si avvia ad un periodo di dieta e routine mirate a ristabilire forza e vigore. Gli vengono somministrati i rasayana, preparati a potente effetto antiossidante che promuovono la formazione e il ringiovanimento dei tessuti. Alla fine di questo periodo la persona viene accompagnata gradualmente al ripristino di una alimentazione adeguata e al recupero delle attività quotidiane.
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Images by Kerala Tourism, Frank Lindecke, Kerala Tourism,Kerala Tourism, Suzanne Schroeter, innacoz 

Benefici del  Panchakarma

Purifica l’organismo
Riequilibra il metabolismo
Aiuta a perdere il peso in eccesso
Riequilibra l’intestino
Rallenta l’invecchiamento
Rinforza il sistema immunitario
Accresce l’energia
Riduce lo stress Rilassa il corpo e la mente
Migliora la memoria e la concentrazione

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