Yama, i principi morali dello Yoga

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Che cosa sono i Yama

Con il termine Yama ci riferiamo al primo degli otto passi dello Yoga e indica i principi morali nei confronti del mondo esterno e in generale l'etica sociale che il praticante yogin dovrebbe abbracciare nel rapportarsi con gli altri individui e con l'ambiente che lo circonda.

I Yama costituiscono il primo passo verso il cambiamento, possiamo praticare gli asana per anni, ma iniziamo veramente a fare Yoga solo quando introduciamo questi principi all'interno del nostro stile di vita.

Yama e Niyama, le osservanze dello Yoga

Spesso li sentiamo pronunciare insieme, si tratta di dieci principi enunciati negli Yoga Sutra di Patanjali, cinque Yama e cinque Niyama, che regolano la condotta dello yogin e lo aiutano affrontare meglio la realtà che ci circonda. Non si può non notare la straordinaria somiglianza con i 10 comandamenti della Bibbia, tuttavia a differenza di questi, Yama e Niyama non hanno una natura rigida e dogmatica, e non prevedono una punizione nell'aldilà, si tratta, piuttosto, di indicazioni utili supportare l'uomo nel suo cammino, ad armonizzare la sua esistenza all'interno del contesto in cui vive, insomma, una sorta di bussola per l'umanità.

I 5 Yama: Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmācarya, Aparigraha

A seguire i cinque Yama:

Ahimsa, la non violenza, fisica, verbale e spirituale
Satya, la verità, come ricerca del vero, ma anche l'onestà e la purezza del pensiero
Asteya, il non rubare, ovvero non appropriarsi dei beni altrui materiali e immateriali
Brahmācarya, la continenza, intesa come moderazione dei sensi